hotel-xenia
hotel-xenia
  • Joga
    • Meditacija
    • Umirimo misli
    • Pravilno dihanje
    • Asane
  • online v živo
    • Posnetki vadb
  • Urnik & cenik
  • FIT-JO trening
  • Novice
  • Lokacija
    • Joga Lesce
    • Joga Bled
    • Joga Radovljica

Kondicijski trening FIT-JO

Ti ustreza vadba v majhni skupini? Potem bo FIT-JO TRENING prava izbira!
Po dogovoru je možen tudi individualni trening.

Kaj pomeni FIT-JO

FIT besedo že vsi poznamo in zato ne potrebuje dodatne razlagale.
JO pa je v tem primeru označuje jogo.

Kako poteka trening FIT-JO

Najprej se seveda ogrejemo in nato postopoma stopnjujemo težavnost in intenzivnost glede na lastne sposobnosti posameznika.
Vadbe kombiniramo s tekom oz. komur tek ne ustreza nadaljuje z vajami.
Večino vaj opravimo z lastno težo, občasno pa treninge popestrimo s pripomočki.
Vmes oz. po potrebi, naredimo raztezne vaje in jogo oz. z njimi vedno zaključimo trening in tako ohranimo mišice daljše in bolj prožne.

Pripomočki za FIT-JO trening

Vadbo občasno nadgradimo z vadbenimi pripomočki kot so elastike, uteži, žoge, TRX trakovi, Kettlebell uteži …

SI za FIT-JO trening?

Pridruži se nam: info@joga-mandu.si

051 338 838

info@joga-mandu.si

joga Bled, Lesce, Radovljica | FIT-JO trening

  • Joga Lesce
  • Joga Bled
  • Joga Radovljica
Izdelava spletne strani Mandu d.o.o.

051 338 838

info@joga-mandu.si