Joga poteka v majhnih skupinah, kar omogoča individualen pristop ter je primerna za vse generacije. Vabljeni!

Kontakt Joga Mandu

051 33 88 38 - Vesna

Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.

Pozitivni učinki joge

- povečuje moč in prožnost telesa
- ublaži ali odpravja težave s hrbtenico
- zmanjšuje napetosti in bolečine
- izboljšuje telesno držo in počutje
- veča vitalnost in energijo
- upočasnjuje staranje
- vodi v notranji mir in ravnovesje
- veča odpornost in blaži stres
- spodbuja vztrajnost in pogum
- izboljšuje osredotočenost
- veča kakovost življenja
- ohranja telesno in umsko kondicijo
- uskladi telo, um in dušo
- veča samozaupanje in samozavedanje

Vadba joge

poteka v majhnih skupinah, kar omogoča individualen pristop k posamezniku.
Pri vadbi joge se osredotočamo na natančno in pravilno postavitev telesnih položajev - asan, pri čemer so nam v pomoč pripomočki kot so kvadri, trakovi, bolstri, blazine, odeje, kocke, žoge ...

Osem poti

1. stopnja: JAMA - ravnanje z okolico
2. stopnja: NIJAMA - ravnanje s sabo
3. stopnja: ASANA - ravnanje s telesom
4. stopnja: PRANAJAMA - dihanje
5. stopnja: PRATJAHARA - ravnanje s čuti
6-8. stopnja: SANJAMA- ravnanje z umom
6. stopnja: DHARANA - osredotočenost
7. stopnja: DHIJANA - meditacija
8. stopnja: SAMADHI - notranja svoboda

Joga na Bledu

Vabljeni na vadbo joge

Mandu joga na Bledu je primerna za vse generacije, z vadbo pa lahko pričnete kadarkoli.

Vse kar potrebujete za vadbo joge so udobna oblačila, ostali pripomočki, kot so blazine za vadbo, odeje, bolstri, kocke in trakovi, vas že čakajo na vadbi!
Vadba joge poteka v majhnih skupinah (do 12 oseb), kar omogoče individualen pristop in lažjo obravnavo posameznika oz. njegovih potreb.

Se vidimo kmalu ... Namaste!

Lokacija in kontakt

M: 051 338 838, Vesna
E: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Za ogled potrebujete Javascript, da si jo ogledate.

Nahajamo se v prostorih Wellnessa Astoria v Hotelu Astoria, Prešernova 44, 4260 Bled.

add