Prijava na jogo
051 338 838 / E-PRIJAVA
Joga Mandu Lesce
Vadba joge Mandu v Lescah poteka v manjših skupinah, kar omogoča individualen pristop k posamezniku.
Pri vadbi joge se osredotočamo na natančno in pravilno postavitev telesnih položajev – asan, pri čemer so nam v pomoč pripomočki, kot so kvadri, trakovi, bolstri, blazine, odeje, kocke, žoge …
Vsi pripomočki za jogo so priskrbljeni. Priporočljivo je, da imate svojo joga blazino. Nekaj joga podlog je na voljo za izposojo.
Vadbi v Lescah se lahko priključite kadarkoli, tekom celega leta.
Prednosti vadbe joge Mandu
Razvijanje nadzora nad telesom s pomočjo vadbe jogijskih položajev – asan omogoča nadzor nad umom in energijo.
Asane učinkujejo večplastno, zato je joga več kot zgolj vadba, ker vpliva na psiho-mentalno delovanje našega celotnega bitja na več ravneh. Namen jogijskih asan je uravnotežiti življenjske energije, saj dokler ne uravnotežimo svojega življenja, namreč ne moremo postati srečni.
Vadba joge pozitivno vpliva na stabilnost, moč, prožnost in uravnovešenost telesa, krepi srčni sistem, ožilje in dihanje ter blagodejno vpliva na celotno telo.
Joga Mandu vključuje terapevtske elemente in temelji na natančnem izvajanju asan – telesnih položajev. Napačne postavitve se popravljajo in izboljšujejo s pripomočki, kot so trakovi, kvadri, žoge, palice, odeje, ki pomagajo doseči čim bolj optimalen položaj.
Proti koncu vadbe sledi umirjanje, sproščanje – meditacija.