Joga Mandu Lesce

Odprte so prijave za jogo v Lescah v četrtek ob 18:00 uri.

Vabljeni na ostale lokacije, ki jih najdete v URNIKU

Vadba joge Mandu v Lescah poteka v manjših skupinah, kar omogoča individualen pristop k posamezniku.
Pri vadbi joge se osredotočamo na natančno in pravilno postavitev telesnih položajev – asan, pri čemer so nam v pomoč pripomočki. Napačne postavitve se popravljajo in izboljšujejo s pomočjo pripomočkov, kot so trakovi, kocke, žoge, palice, odeje, ki nam pomagajo doseči čim bolj optimalen položaj.

Vsi pripomočki za jogo so priskrbljeni. Priporočljivo je, da imate svojo joga blazino. Nekaj joga podlog je na voljo za izposojo.

Proti koncu vadbe sledi umirjanje, sproščanje – meditacija.

Vadbi Mandu joge se lahko priključite kadarkoli, saj vadba poteka tekom celega leta.

Prednosti vadbe joge Mandu

Vadba mandu joge pozitivno vpliva na stabilnost, moč, prožnost in usklajenost telesa z umom, blaži bolečine, krepi srčni sistem, ožilje in pljuča ter blagodejno vpliva na celotno telo.

Razvijanje nadzora nad telesom s pomočjo vadbe jogijskih položajev – asan omogoča nadzor nad umom in energijo.

Asane učinkujejo večplastno, zato je joga več kot zgolj vadba, ker vpliva na psiho-mentalno delovanje našega celotnega bitja na več ravneh. Namen jogijskih asan je uravnotežiti življenjske energije, saj dokler ne uravnotežimo svojega življenja, namreč ne moremo postati srečni.