Pridružite se nam na poletni mandu jogi ali FIT-JO
POLETNA VADBA FIT-JO & JOGA V NARAVI 🌿
Poletje je idealen čas za gibanje na svežem zraku! Pridruži se nam na vadbah v čudovitem okolju ob jezeru v Završnici, v Lescah ali na Bledu.
💪 FIT-JO (HIIT + joga)
📍 Stadion pri OŠ Lesce – ponedeljek ob 19:00
📍 Završnica (ob jezeru) – sreda ob 18:00
* 30 min funkcionalini HIIT + 30 min joga
V primeru dežja se vadba prestavi na drug dan!
🧘 JOGA MANDU
📍 Lesce (stadion pri OŠ Lesce) – ponedeljek ob 19:30
📍 MGC Bled – torek ob 20:00 (dvorana)
📍 Završnica (ob jezeru) – sreda ob 18:30
V primeru dežja se joga prestavi oz. bo v torek v MGC-ju!
INDIVIDUALNA VADBA po dogovoru
MANDU VADBA – predstavitev vadb
Mandu joga je v telo usmerjena večplastna vadba, kjer skozi gibanje in raztezne vaje spoznavamo svoje telo in se učimo prepoznati napetosti, bolečino, blokade in ostala nelagodja, ki jih s pomočjo dihanja in globokih raztegov postopoma sproščamo.
Mandu sprostitvena joga in meditacija je zelo umirjana vadba, kjer smo v položajih dalj časa in se učimo povezati gib z dihanjem. Tudi meditacija poteka dalj časa in je bolj poglobljena.
FIT-JO = (HIIT + joga) 30 min HIIT vadba za moč (opcija z utežmi) + 30 min joga, raztezne vaje in sproščanje.
Kako poteka prijava na vadbo joge?
Na vadbo joge se prijavite na info@joga-mandu.si