Pridružite se nam na poletni mandu jogi ali FIT-JO
FIT-JO (HIIT + joga)
LESCE: ponedeljek ob 19:00 (stadion pri OŠ Lesce)
ZAVRŠNICA ali ŽIROVNICA (pri OŠ): četrtek ob 19:00
* 30 min funkcionalini HIIT + 30 min joga
JOGA MANDU
MGC BLED: torek ob 20:00
Završnica: sreda ob 19:00
INDIVIDUALNA VADBA po dogovoru
MANDU VADBA – predstavitev vadb
Mandu joga je v telo usmerjena večplastna vadba, kjer skozi gibanje in raztezne vaje spoznavamo svoje telo in se učimo prepoznati napetosti, bolečino, blokade in ostala nelagodja, ki jih s pomočjo dihanja in globokih raztegov postopoma sproščamo.
Mandu sprostitvena joga in meditacija je zelo umirjana vadba, kjer smo v položajih dalj časa in se učimo povezati gib z dihanjem. Tudi meditacija poteka dalj časa in je bolj poglobljena.
FIT-JO = (HIIT + joga) 30 min HIIT vadba za moč (opcija z utežmi) + 30 min joga, raztezne vaje in sproščanje.
Kako poteka prijava na vadbo joge?
Na vadbo joge se prijavite na info@joga-mandu.si