Skip to main contentScroll Top
URNIK

FIT-JO

Kondicijski treningi za več moči in boljšo gibljivost
Vadba za moč, vzdržljivost, koordinacijo in mobilnost ter jogo, vaje za raztezanje in sproščanje telesa.
Prednosti FIT-JO vadbe
  • Izboljšuje gibljivost
  • Boljša telesna drža
  • Več moči
  • Boljša kondicija
  • Izboljša koordinacijo
  • Izboljša mobilnost
  • Boljša telesna pripravljenost
  • Strečing globokih mišic
  • Več energije
Fit-jo vadba za ženske

združuje vaje za moč, vzdržljivost, koordinacijo in mobilnost ter jogo, vaje za raztezanje in sproščanje telesa.

Vadbo začnemo z ogrevanjem in razgibavanjem, nato pa postopoma stopnjujemo intenzivnost in zahtevnost vaj. Vaje so prilagodljive, zato je FIT-JO primerna tudi za začetnike.

V zadnjem delu vadbe se umirimo z jogo, raztezanjem in sproščanjem. S tem spodbudimo regeneracijo, podaljšamo mišice, zmanjšamo napetosti ter poskrbimo, da telo ostane prožno, lahkotno in uravnoteženo.

Pripomočki za trening

Večino vaj izvajamo z lastno telesno težo, občasno pa vadbo popestrimo s pripomočki, kot so uteži, žoge, elastike in drugi rekviziti, ki še dodatno povečajo učinkovitost treninga.

Izboljšaj telesno pripravljenost in se nam pridruži!
FIT-JO
vadba za ženske
Fit-Jo vadba za ženske združuje vaje za moč, vzdržljivost, koordinacijo in mobilnost ter jogo, vaje za raztezanje in sproščanje telesa.
Večino vaj izvajamo z lastno telesno težo, občasno pa vadbo popestrimo s pripomočki, kot so uteži, žoge, elastike in drugi rekviziti, ki še dodatno povečajo učinkovitost treninga.
FIT-JO
50 €/mesec
Termin:
19:00 - 20:00
Skupna mesta:
15
Zahtevdnost:
srednja
Prosta mesta:
3
Rezerviraj
Urnik jutranje joge:
MGC Vezenine Bled
Ponedeljek
Čas
19:00 - 20:00
Vadbo vodi
Vesna
Lesce
Sreda
Čas
po dogovoru
Vadbo vodi
Vesna
Clear Filters
FIT-JO vadba za ženske združuje HIIT vaje za moč, vzdržljivost, koordinacijo in mobilnost ter jogo, vaje za raztezanje in sproščanje telesa.
FIT-JO izboljša:
  • kondicijo
  • gibljivost
  • držo
  • blaži bolečine
  • mišični tonus