Pot srca se začne v nas. Skozi gibanje, dih in meditacijo odkrvamo moč notranjega miru.
Clear Filters
izboljša stabilnost, moč, prožnost in uravnovešenost telesa in uma, krepi srčni sistem, telesno držo in dihanje kar blagodejno vplivajo na celotno telo.
Jutranja joga je združuje nežno in umirjeno vadbo, dihalne tehnike ter poglobljeno sproščanje, ki pozitivno vpliva tako na telo kot na um.
Description
Nežna oblika joge, pri kateri telo podpiramo s pripomočki. Namen vadbe je zmanjšanje stresa, umiritev živčnega sistema ter globoka telesna in duševna regeneracija.
Občasen umik od ustaljenih miselnih poti in vzorcev nam lahko koristi, da znova začutimo sami sebe, si prisluhnemo in se podamo na pot sprejemanja, odkrivanja lastnih potreb in želja.
Trebušno dihanje ali dihanje s prepono izvajamo s povečanim delovanjem prepone in zmanjšanim delovanjem prsnega koša.
Asane odpirajo energetske kanale in psihične centre. Razvijanje nadzora nad telesom s pomočjo asan omogoča nadzor nad umom in usmerjanje energije.