FiT-Jo vadba za ženske združuje HIIT vaje za moč, vzdržljivost, koordinacijo in mobilnost ter jogo, vaje za raztezanje in sproščanje telesa.

Občasen umik od ustaljenih miselnih poti in vzorcev nam lahko koristi, da znova začutimo sami sebe, si prisluhnemo in se podamo na pot sprejemanja, odkrivanja lastnih potreb in želja.