JOGA MANDU
Sstadion pri OŠ Lesce
ponedeljek ob 19:30
MGC Bled
torek ob 20:00
Završnica (ob jezeru)
sreda ob 18:30
V primeru dežja se joga prestavi oz. bo v torek v MGC-ju!
FIT-JO (HIT + joga)
Stadion pri OŠ Lesce
ponedeljek ob 19:00
Završnica (ob jezeru)
sreda ob 18:00
* 30 min funkcionalini HIIT + 30 min joga
V primeru dežja se vadba prestavi na drug dan!
MANDU VADBA – predstavitev vadb
Mandu joga je v telo usmerjena večplastna vadba, kjer skozi gibanje in raztezne vaje spoznavamo svoje telo in se učimo prepoznati napetosti, bolečino, blokade in ostala nelagodja, ki jih s pomočjo dihanja in globokih raztegov postopoma sproščamo.
Mandu sprostitvena joga in meditacija je zelo umirjana vadba, kjer smo v položajih dalj časa in se učimo povezati gib z dihanjem. Tudi meditacija poteka dalj časa in je bolj poglobljena.
FIT-JO = (HIIT + joga) 30 min HIIT vadba za moč (opcija z utežmi) + 30 min joga, raztezne vaje in sproščanje.
Kako poteka prijava na vadbo joge?
Na vadbo joge se prijavite na info@joga-mandu.si