PREDNOSTI JOGE
– povečuje prožnost telesa
– aktivacija ključnih mišic
– ublaži/odpravlja težave s hrbtenico
– zmanjšuje napetosti in bolečine
– izboljšuje telesno držo in počutje
– veča vitalnost in energijo
– vodi v notranji mir in ravnovesje
– veča odpornost in blaži stres
– spodbuja vztrajnost in pogum
– izboljšuje osredotočenost
– veča kakovost življenja
– upočasnjuje staranje
– ohranja telesno in umsko kondicijo
– uskladi telo in um
– veča samozaupanje, samozavedanje
